איך לנצח את האטופיק דרמטיטיס?

מדריך ועצות שימושיות להקלה באסטמה של העור

אטופיק דרמטיטיס (Atopi Dermatitis) היינה דלקת אלרגית של העור, המאופיינת בתפרחת וגרד כרוני. ברפואה הסינית היא נקראת "מחלת ארבעת הקפלים" על שם מיקומה השכיח בקפלי הידיים והרגליים. המחלה מכונה גם אסטמה של העור בגלל שכיחותה הרבה אצל ילדים עם רקע של בעיות נשימה ואסטמה.

שכיחות המחלה עלתה לכ- 15% מהאוכלוסייה, בעקבות שינויים סביבתיים (כמו זיהום אויר המכיל יותר אלרגניים) ושינויים באורח החיים המערבי (תזונה לא נכונה ומתח נפשי).

אצל כ- 50% מהתינוקות שיסבלו מאטופיק דרמטיטיס, המחלה תופיע כבר בשנה הראשונה לחיים. אצל כ- 30% נוספים, היא מופיעה בין גיל שנה לחמש שנים.

קשה לנבא מראש את התפתחות המחלה, אך עם ההתבגרות חלה הטבה בדרך כלל כאשר ההפוגות בין ההתקפים גדלות. כ- 80% מהילדים נרפאים עד הגיעם לבגרות.

מאפייני המחלה

  • גרד –  המחלה מלווה בגרד עז, הפוגע באיכות חיי המטופל ומשפחתו.
  • תפרחת אדומה – המלווה ביובש ניכר בעור.
  • דלקת עור – זיהומי עור, בפרט בחיידק הסטפילוקוק או פטריות, מהווים גירוי חזק לדלקת עור והפיכתה למצב דלקתי כרוני.

שכיח למצוא אחד או יותר מהתופעות הבאות באטופיק דרמטיטיס: נזלת אלרגית, אסטמה, דלקת עיניים, תגובת יתר לעקיצות ואלרגיה למזון.

בעזרת צמחי מרפא, דיקור (שאינו כואב ומותאם על פי גיל) ושינוי תזונתי, מצליח הטיפול הטבעי ברפואה הסינית, במרבית המקרים, להביא לנסיגה של המחלה ואף להיעלמותה.

ריכזנו עבורכם מספר המלצות ידועות לאורח חיים עבור ילדים ומבוגרים הסובלים מאטופיק דרמטיטיס. מובן כי חלק מהגורמים המובאים אינם מהווים טריגרים עבור מטופלים מסוימים ועבור מטופלים אחרים הם משמעותיים ביותר. יש ללוות את המטופל ולגבש המלצות אישיות ורלוונטיות לכל אחד.

עצות שימושיות להקלה באסטמה של העור

  • שימון העור –  עור יבש מגרד הרבה יותר מעור משומן, חשוב להתמרח בכול אזורי הפריחה בקרמים המיועדים לאטופיק, לפחות שלוש פעמים ביום. חשוב במיוחד להתמרח אחרי אמבטיות ולפני השינה להקלה על גרד בלילה.
  • חשוב להימנע מחימום מוגבר של הסביבה וחשיפה ליובש. חימום הבית בחורף על ידי מזגנים מצריך הוספת לחות לחדר (מומלץ להוסיף מכשיר אדים קרים).
  • חשוב להלביש את התינוק או הילד בבגדים העשויים 100% כותנה ולהימנע מלבוש סינטטי. על הלבוש להיות אוורירי ולא צמוד לעור.
  • מומלץ להימנע ממגע עם חומרים הגורמים לגירוי העור כמו חומרי חיטוי, סבונים, חומרי ניקוי, אבקת כביסה ומרככים (מומלץ להשתמש בהיפו אלרגני), חומרי בישום או בגדי צמר.
  • רחצה ואמבטיות – יש להשתמש בסבונים מיוחדים היפו-אלרגניים הנותנים לחות לעור. מומלץ לעשות אמבטיות קצרות ופושרות (למניעת חימום יתר וייבוש של העור).
  • חשוב לגזוז ציפורניים לעיתים קרובות, למניעת פציעת העור בזמן גרד.
  • מומלץ על חשיפה מבוקרת לשמש, היעילה פעמים רבות לסובלים מעור יבש. ים בדרך כלל עדיף מבריכה בגלל הגירוי שהכלור גורם לעור.

התזונה הסינית ממליצה להמעיט במזונות מחממים ולהרבות במזונות בעלי אופי מקרר, שחשובים להקלה בתהליך הדלקתי.

להלן פירוט המלצות תזונה באטופיק דרמטיטיס:

תזונה מומלצת לאטופיק דרמטיטיס מזונות לא מומלצים לסובלים מאסטמה של העור
מזונות מקררים באיכותםחשוב לבדוק שאין תגובה אלרגית לחלבון ביצה, בוטנים, חלב ודגים, מזונות בעלי שכיחות גבוהה לאלרגיות
ירקות ושורשיםמלפפון, ברוקולי, חסה, עגבנייה, כרוב סיני, פלפל מתוק (גמבה), אבוקדו, פטריות שמפניון, צנון, עלי צנון, תרד, סלק אדום, אספרגוס, אצות, נצרי במבוקשיטות בישולעדיף להימנע ממזון מטוגן, אפוי או צלוי ולאכול מזון מאודה, מבושל או חי
פירות ואגוזיםאבטיח, בננה, תפוח, אגס, מלון, תפוז, אשכולית, מנגו, שסק, קרמבולה, אפרסמוןתבלינים חריפים מחממיםפלפל אדום וירוק חריף, פלפל שחור, הל, ג'ינג'ר, קינמון, חזרת, קורנית, ריחן, כמון, כוסברה, קימל, רוזמרין ואגוז מוסקט. עדיף להימנע או לתבל תיבול עדין בלבד
קטניות, דגנים, שמנים וזרעיםגריסים, דוחן, חיטה, טופו, פולי סויה צהובים, סובין חיטה, שעועית מש ולימה, שעועית ירוקה, עשב חיטה ושעורה, שמן שומשוםיין ואלכוהוללסוגיו השונים מחממים ואסורים לגמרי
מזונות ניטרליים באיכותם – ניתן לשלב בתזונהקפהמשקאות המכילים קפאין מחממים, רצוי להימנע, עדיף תה ירוק או עם נענע
ירקות ושורשיםגזר, דלעת, כרוב, תפוח אדמה, בטטה, תירס, נבטים, קולורבי, פטריות שיטאקי, ארטישוק ירושלמיסוכרלהימנע ככל האפשר מסוכר לבן, עדיף סוכר קנה או סטיוויה
פירות ואגוזיםענבים, זיתים, משמש, שזיף, קוקוס, אננס, תאנה, שקדיםירקות ושורשים מחממיםבצל, בצל ירוק, שום, עלי חרדל, פטרוזיליה, שמיר, שומר, עירית, כרישה. מומלץ להמעיט בשימוש בהם. יש להיזהר מירקות סולניים – פלפל, עגבנייה ובמיוחד מחצילים
קטניות, דגנים, שמנים וזרעים אורז לבן, אפונה, עדשים, פול, שיפון, שעועית ירוקה, אזוקיבשריש להמעיט. רוב סוגי הבשר מחממים, במיוחד בשר כבש
מוצרי חלביש להמעיט במיוחד אם יש בעיות נשימה, להימנע מגבינות קשות, צהובה, ניתן לאכול יוגורט - במיוחד אלה עם התוספות הפרוביוטיות. חלב עיזים עדיף על חלב בקר
חטיפים המכילים חומרי טעם וריחבמיוחד אלה המכילים מונוסודיום גלוטומט. להימנע ולעבור לחטיפי בריאות שאינם מכילים אותם

 

שלח פנייה ישירה לדוד פרלה


  • Please leave this field empty.