מהם הגורמים להזעת יתר?
הזעת יתר נחשבת בראש ובראשונה לתופעה גנטית, אך יש לה גורמים נוספים. להלן הרשימה המלאה של הגורמים להזעת יתר:
- גורמים התורשתיים – הזעת יתר ידועה כתופעה גנטית שעוברת בתורשה.
- לחץ נפשי – במחקרים שונים נמצא קשר בין לחץ נפשי להזעת יתר.
- שינויים הורמונליים – שינויים הורמונליים וכן נטילה של תרופות הורמונליות ידועים כמגבירים הזעת יתר.
- תזונה – מאכלים חריפים וחמים מדי עלולים לגרום להזעת יתר. השילוב בין אוכל חם וחריף, כך יעיד כל מי שניסה – גורם להזעה מיידית ומרובה.
- מצבים רפואיים – ישנם מצבים רפואיים, אשר עלולים להוביל להזעת יתר, ועל כן אם אתם סובלים מהזעת יתר משך תקופה ארוכה – כדאי לבדוק לעומק את הסיבה ולבצע גם בירור רפואי.
דרכי הטיפול הטבעיות להזעת יתר
דרכים טבעיות לטיפול בהזעת יתר נחשבות למועדפות על ידי מרבית האנשים, שלא רואים בבעיה כחמורה מדי כדי ליטול תרופות של ממש. לפניכם מספר דרכים טבעיות לטיפול במצב של הזעת יתר.
שמירה על תזונה בריאה ונקייה
- הימנעות ממזון מעובד, מטוגן או חריף, והימנעות ממשקאות אלכוהוליים וקפאין. משקאות אלה מעלים את טמפרטורת הגוף ועלולים לגרום להזעה מוגברת. מומלץ לצרוך יותר פירות וירקות ובפרט מאכלים המסייעים בקירור הגוף כמו אבטיח, מלפפון,נענע, וירקות ירוקים .
- לשתות שתייה קרה שמקררת את הגוף – השתייה המומלצת והבריאה ביותר היא מים. הקפידו שתמיד יהיה בהישג ידכם מים קרים אשר מקררים את הגוף.
- חליטות תה צמחים – מומלץ לשתות חליטות תה צמחים כמו קמומיל. ניתן לשתות את התה כשהוא קר.
דיקור סיני – במטרה ליצור איזון בגוף
טיפול בדיקור סיני מסייע בסגירה של הנקבוביות, מהן יוצאת הזיעה. מאחר וקיים קשר בין לחץ נפשי לתופעה של הזעה מוגברת, כדאי לדעת שדיקור סיני יעיל ביצירת איזון פיזי-נפשי, מרגיע ומשרה שלווה.
תרגול מדיטציה, יוגה, דמיון מודרך
תרגול של מדיטציה, יוגה ודמיון מודרך הוא דרך טובה לטפל בתופעה של הזעת יתר שנובעת על רקע לחץ נפשי או חרדה. ביום-יום התוסס שלנו, חשוב למצוא שעה לעצמנו בה אנו מתחברים לגוף ומקשיבים לנשימות. תרגולים מסוג זה מפחיתים חרדה ולחץ, מה שמוביל ליתרונות בריאותיים רבים וביניהם לטיפול בהזעת יתר.
שימוש בצמחי מרפא
צמחי מרפא סיניים הניתנים לאחר אבחון ברפואה סינית יכולים בהחלט להקל על התופעה,הצמחים הינם בעלי איכות מקררת ואיכות מכווצת למניעת עודף ההזעה ,הזעת יתר יכולה גם לנבוע על רקע של חולשה של הגוף ולכן חשוב אבחון מוקדם והתאמה אישית של הצמחים לכל מטופל.
