טיפים ועצות שימושיות: איך למנוע נשירת שיער אצל נשים?

הכותב: דוד פרלה

לנשירת שיער אצל נשים קיימות סיבות רבות ומגוונות, הכוללות שינויים הורמונאליים, מתח נפשי וסיבות נוספות. לצד הטיפול הטבעי המשולב – אשר כולל דיקור, צמחי מרפא ותזונה נכונה – ניתן להפחית ואף למנוע את נשירת השיער באמצעות שמירה על תזונה מתאימה וטיפול נכון בשיער. 

הנה כמה טיפים איך למנוע נשירת שיער:

  • בצעו עיסוי לשיפור זרימת הדם לקרקפת – תיפוף עדין עם כריות האצבעות יסייע לזרימת הדם למקום, לחיזוק וצמיחת השיער.
  • שימוש בדרמה רולר – רולר עם מחטים קטנות היוצרות גירוי לקרקפת ומשפרות את זרימת הדם לשורשי השיער.
  • ברפואה הסינית העממית נהוג להשתמש בפרוסת גינג'ר (זנגוויל) לעיסוי הקרקפת, להגברת זרימת הדם ועידוד צמיחת השיער.
  • בחירת מסרק מתאים – מומלץ יותר להשתמש במסרק בעל שיניים רחבות ומברשת רכה שאינה צפופה.
  • מומלץ להפחית את השימוש בפן ורולים חמים. ייבוש השיער איננו מומלץ ועשוי לעודד נשירה.
  • מומלץ להשתמש בשמפו טבעי עם צמחים לחיזוק שורשי השיער המיועד לנשירה.
  • הרגעת הנפש – מצבי מתח ולחץ פוגעים בהזנת הדם לקרקפת, ונשים רבות מדווחות על נשירה מוגברת בתקופות מתח ולחץ. מומלץ לבצע פעילות גופנית לפחות 4 פעמים בשבוע, למשך 45 דקות בכל פעם, ולשלב בסדר היום השבועי פעילויות מרגיעות כמו יוגה, טאי צ׳י, פלדנקרייז, מדיטציה ופעילויות דומות.

הטיפול ברפואה הסינית בנשירת שיער יחזיר את האיזון הפנימי וישפר את הזנת הדם לקרקפת, למניעת נשירה ועידוד צמיחת שיער בריאה. לפרטים נוספים ולכל שאלה תוכלו לפנות אלינו באמצעות הטופס המצורף.

שלח פנייה ישירה לדוד פרלה


  • Please leave this field empty.