רוזציאה בקיץ: כיצד להימנע מהחמרה בעונת החום

מדוע הקיץ גורם להחמרת הרוזציאה?

ראשית, מזג אוויר חם גורם לגוף האדם באופן טבעי ומיידי להרחבת כלי הדם, על מנת לפזר את הצטברות החום ולסייע בקירור הגוף. עקב כך, בתהליך ישיר הרחבת כלי הדם גורמת להסמקה ואדמומיות בעור הפנים, ועל כן האדמומיות שקיימת בשל הרוזציאה מוחמרת בעקבות הטמפרטורות הגבוהות. בנוסף, הגוף פולט באופן טבעי זיעה, אשר יחד עם הלחות הגבוהה אשר נפוצה בעונת הקיץ יוצרות תחושת גירוד וגירוי קיצוני, אשר לעיתים מלווה בתחושת צריבה. נוסף על כך, החשיפה המתמדת לקרני השמש, אשר עוצמתן בעונת הקיץ גבוהה מהרגיל, מעודדת הופעת פצעים ואף מגבירה את הדלקתיות הכללית. בין היתר, הקיץ מאופיין גם בשינויים בשגרה, שינויים בלוח הזמן ואף חופשות אשר לעיתים יוצרים מתח נפשי גבוה, דבר אשר תורם במיוחד להחמרת המצב.

 המלצות מעשיות להתמודדות עם הרוזציאה בקיץ

על מנת להימנע מהחמרה אשר כאמור נפוצה במיוחד בעונת הקיץ, ישנם מספר טיפים נפוצים אשר מומלץ לבצע וברוב המקרים יעכבו ואף ימנעו את הרעת המחלה.

1. יש לחבוש באופן תמידי כובע רחב שוליים אשר מכסה את עור הפנים, ולהימנע ככל הניתן מחשיפה לשמש ישירה, בדגש על שעות השיא של הקרינה (בין 10:00 ל-16:00).
2. יש להשתמש במסנני קרינה עדינים ותכשירים להגנה מקרני השמש מיועדים ומותאמים לעור רגיש ואינם מכילים רכיבים מגרים.
3. יש לשמור על לחות העור אשר עלול להתייבש מהחום באמצעות תכשירים טבעיים בלבד, נטולי אלכוהול.
4. יש לצמצם את מאמץ גופני בשעות החמות, דבר אשר מגביר הזעה והרחבת כלי דם.
5. חשוב לשמור על שתייה מרובה של מים ואף מומלץ לשלב תזונה מומלצת לטיפול ברוזציה, הכוללת מרכיבים מקררים אשר יסייעו לאיזון הטמפרטורות בגוף (לדוגמא ירקות טריים, אבטיח, מלפפון או חליטות צמחים).

 התמודדות עם הרוזציאה בקיץ בראי הרפואה הסינית

הרפואה הסינית דוגלת בתפיסה כי עונת הקיץ היא עונת ה"אש", כלומר עונה אשר מאופיינת באנרגיה חמה במיוחד, המוכרת כמעצימה תהליכים דלקתיים. הרוזציאה עצמה כמחלה, היא בעצם מצב של "חום פנימי" לפי הרפואה הסינית, ועל כן חום הקיץ המוגבר רק מאיץ ומלבה את החום אשר כבר אצור בגופנו. הטיפול הסיני כולל צמחי מרפא ודיקור  המותאמים אישית ,

ומיישם מספר עקרונות ראשיים לטיפול במחלה. ראשית, נדרש לשים דגש על קירור חום מהדם והפחתת דלקתיות. שנית, יש להזין את הגוף בנוזלים להורדת יובש מהעור, נוסף על כך הרגעת מערכת הדם והעור תסייע למנוע החמרת מצב, יחד עם הפחתת עומס מהכבד וחיזוק הטחול. גם שינוי תזונתי על פי עקרונות הרפואה  הסינית ממליץ להפחית במזונות חמים ואילו לשים דגש על מזונות קרים ומזינים.

טיפול טבעי ברפואה סינית ברוזציאה

הרפואה הסינית רואה את הרוזציאה, ואת התפתחותה האפשרית לרינופימה, כבעיה הנובעת בעיקרה מ"חום פנימי" היוצר דלקתיות בעור , וחוסר איזון בין איברים פנימיים, כדוגמת הכבד, הטחול והלב. על תחלואות אלו ניתן להקל באמצעו מספר טכניקות שונות הנהוגות ברפואה הסינית:

תמיכה טבעית בעור בזמן הקיץ

בנוסף לפעולות שמומלץ לבצע בשגרת היום יום וכחלק מניהול אורח החיים בקיץ כדי למנוע החמרה, ישנם טיפולים טבעיים משלימים ואיכותיים אשר עשויים לסייע בטיפול במצב. דיקור סיני יעזור להפחתת החום הפנימי, איזון זרימת הדם והרגעת הסמקה. שילוב של צמחי מרפא, ובפרט צמחים מקררים ומאזני כבד יסייעו לפינוי רעלים ולהפחתת החום הפנימי. תזונה סינית אשר מבוססת על מזונות קלים לעיכול, מקררים ומרווים (לדוגמא ירקות ירוקים, ירקות מאודים, קמומיל, מלון אבטיח או קטניות) הימנעות מאוכל חריף, מטוגן, יין, אלכוהול, וקופאין, כל אלה יקלו על הגוף להשקיע את מירב העוצמות בהתמודדות עם המחלה. וכמובן הכי חשוב – שמירה על איזון רגשי באמצעות הפחתת מתח נפשי, שינה מסודרת ומספקת, הימנעות משינויים דרסטיים הם כמובן חלק בלתי נפרד מהטיפול. זהו גם היתרון של השיטה ההוליסטית, אשר שואפת לטפל בשורש הבעיה, הגורם אשר יוצר את המתח ובעקבותיו המחלה מתחילה, ולא רק בסימפטומים.

אם כן, כל שנותר הוא ליישם

כעת, אתם מבינים לעומק שהקיץ עשוי להיות מאתגר במיוחד עבור הסובלים מרוזציאה בשל החום הגבוה, הלחות, החשיפה המוגברת לשמש ועוד, אך גם את האפשרויות אשר עומדות בפניכם להתמודדות. במידה ותבחרו להקפיד על מודעות, הרגלי שגרה מותאמים, טיפולים משלימים ותמיכה מקצועית, תוכלו להפחית את מידת ההחמרה ואף להימנע ממנה, ובכך לשפר את איכות חייכם. זה הרגע, זה תלוי אך ורק בכם, ואם אתם עוד מהססים תפנו לייעוץ מקצועי. במידה ותקפידו על שמירה מן השמש, שמירה על העור מבחינת לחות, מסנני קרינה וכובע, קירור הגוף ואכילה מותאמת ומקררת, ואף תעזרו בטיפולים משלימים, אנו מבטיחים שהקיץ הזה יעבור בצורה יותר חלקה ונעימה.