שיטה א – שמנים אתריים ועיסויים לקרקפת
שמנים אתריים הם שמנים המופקים מצמחים טבעיים ומכילים בתוכם ויטמינים ותכונות טיפוליות רבות. השמנים מוזנים לקרקפת באמצעות עיסוי עדין ויש להם סגולות לטיפול בזרימת הדם, בדלקות ובאיזון שומניות.
ישנם מספר סוגים של שמנים אתריים שמומלצים במיוחד להתמודדות עם נשירת שיער אצל נשים, ולכל אחד מהם תכונות מעט שונות. הלבנדר, לדוגמא, מרגיע את הקרקפת, נוגד דלקות ומפחית סטרס. לעומתו שמנים המופקים מצמח המנטה מקררים את הקרקפת, מגבירים את זרימת הדם ומעודדים צמיחה מהירה יותר של השיער. הרוזמרין מעודד זרימת דם לקרקפת ומחזק את זקיקי השערה.
ישנם עוד מספר רב של צמחים שמסייעים לטיפול בנשירה, במרפאה ניתן שמן צמחי מבוסס ארגן וצמחים נוספים.
חשוב לזכור – לפני כל שימוש בשמנים אתריים מומלץ לבדוק שאין רגישויות או תגובות לא רצויות של הגוף לחומרים הפעילים.
שיטה ב – תזונה מותאמת לחיזוק השיער
תזונה היא אחד הגורמים המשמעותיים ביותר לבריאות השיער ולכן הקפדה על תזונה מתאימה יכולה למנוע נשירת שיער במיוחד אצל נשים. שיער בריא וחזק מורכב ממספר גורמים שמגיעים לגוף דרך מזון. כך למשל החלבון הוא חומר הבניין של השיערה וחשוב לאכול כמות מספקת ואיכותית של חלבון. הברזל משפר את זרימת הדם לזקיקים וויטמינים ושמנים מהצומח משפיעים על הברק וחוזק השיערה.
אני מזמין אתכן לעיין במאמר באתר המפרט את הסגולות של מוצרים טבעיים כמו אגוזים, ירקות ירוקים ועוד ומסביר את ההשפעה שלהם על צמיחת השיער.
שיטה ג – הקפדה על אורח חיים תומך שינה, שיפור ניהול סטרס והרגלי טיפוח עדינים
באופן מעט מפתיע, לרמת הסטרס ביומיום יש השפעה משמעותית על איכות השיער שלכן. ההסבר המדעי לכך הוא שבזמן שאני חווים סטרס משתחרר בגוף הורמונים כמו קורטיזול ואדרנלין שמשבשים את הצמיחה התקינה של השיער.
אם כן, שמירה על אורח חיים רגוע יותר תסייע לכן הימנע מהתקרחות ותחזק את השיער שלכן. הדרכים לשמור על רוגע ושלווה ולהימנע מסטרס הם:
- לשמור על שעות שינה מספקות
- תרגול מדיטציה ותרגילי נשימות באופן יומיומי
- להימנע מסיטואציות מלחיצות.
בנוסף לכך, השימוש בתכשירים כימיים ובמפוחי חום מייצרים לחץ חיצוני על השיער ומגבירים את הנשירה שלו.
שיטה ד – שימוש בצמחי מרפא תוספי מזון וחליטות
צמחי מרפא מכילים רכיבים פעילים כמו נוגדי חמצון, מינרלים, ויטמינים וחומרים אנטי דלקתיים שיכולים לחזק את השיערה ולמנוע נשירת שיער בנשים בצורה טובה מאוד. צמחי המרפא שונים ומגוונים ולכל אחד מהם השפעה מעט שונה. כך למשל הסרפד עשיר בברזל, נוגד דלקות ומשפר את זרימת הדם ואילו הרוזמרין הוא אנטי בקטריאלי וממריץ את הדם. התה הירוק נוגד חמצון והמרווה מאזנת שומניות.
ניתן לצרוך את צמחי המרפא במספר דרכים, והנפוצות שביניהן היא באמצעות חליטה של הצמח, הפקה של תמציות הצמח או ממש מהצמח עצמו. גם פה חשוב לוודא שאין רגישות לחומרים הפעילים שבצמח. ברפואה הסינית אנו מתאימים הרכב צמחי מרפא סיניים לשתייה המותאם לאחר אבחון לתמונת חוסר האיזון של המטופלת ,הצמחים משפרים את הזנת הדם לקרקפת ומפחיתים דלקתיות בעור ותורמים לרגיעה נפשית. כמו כן מותאמים ויטמינים המהווים עוד טיפול תומך להשלמת חוסרים בגוף ולזירוז צמיחת השיער.
שיטה ה – טיפולי מחטים עדינים לקרקפת
טיפולי דיקור סיני לקרקפת ולגוף יאזנו את מערכת החיסון וישפרו את זרימת הדם לקרקפת ,
בטיפולי מחטים נעשה גם שימוש ביתי בגלגל [רולר]של מחטים עדינות שמייצרות פציעות מיקרוסקופיות בקרקפת ומניעות תהליך ריפוי טבעי. שיטת טיפול זו מאפשרת שיקום טבעי של השיער, מעוררת את זקיקי השיערה, מפחיתה דלקות וכן מסייעת לחומרים משלימים כמו שמנים אתריים או צמחי מרפא להזין את עור הקרקפת בצורה טובה יותר.
טיפולי מזותראפיה לשיער שנעשים על ידי מטפלת מוסמכת משפרים מאוד מצבי נשירה, הטיפול כולל טיפול בעזרת מכשיר מזואפן שהינו בעל מחטים דקיקות שמיצרים גירוי יעיל לזקיקי הקרקפת ומשפרים את זרימת הדם למקום ,הטיפול נעשה בתדירות של פעם בשבועיים ולאורך מספר חודשים לפי הצורך וקצב הצמיחה המחודשת.
מומלץ להתייעץ עם מטפל מוסמך לפני תחילת הטיפול, וכן להתחיל בתדירות נמוכה שתאפשר לשים לב להשפעות הטיפול בצורה הדרגתית ומסודרת. בנוסף לכך חשוב מאוד להקפיד על בטיחות – להשתמש במחטים נקיים, באורך מתאים ולתת מנוחות מספקות בין הטיפולים.
השיפור המגיע בטיפולי מחטים הוא לרוב איטי ומתמשך ומצריך סבלנות רבה.
